专家引领把航向 筑牢健康的屏障

郑州市人民医院南部院区妇科副主任医师雷娜讲解青春期健康知识

郑州市人民医院南部院区营养科主治医师王兵亚普及饮食健康知识

学生积极互动

郑州艺术幼儿师范学校牢固树立“健康第一”的理念，始终贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《中国青少年健康教育行动计划（2021-2025 年）》，持续推进学校健康促进专项行动。2025年2月26日，特邀请郑州人民医院南部院区妇科副主任医师雷娜、营养科主治医师王兵亚到校开展《青春期健康教育》、《营养均衡吃出健康》讲座。

雷娜医生围绕女生青春期生长发育特点、痛经和生殖道炎症的诱因、症状、预防、缓解方法以及艾滋病的基本知识、传播途径、危害以及预防方法进行了详细的科普，帮助学生正确看待身体变化，增强了学生的自我保护意识。

王兵亚医生首先向学生科普了营养学的基础知识，随后围绕中国居民膳食指南详细分析了健康饮食的八大准则：准则一、食物多样，合理搭配；准则二、吃动平衡，健康体重；准则三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；准则四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；准则五、少油少盐，控糖限酒；准则六、规律进餐，足量饮水；准则七、会烹会选，会看标签；准则八、公筷分餐，杜绝浪费。王兵亚医生强调均衡饮食的重要性，引导学生自觉改变不良饮食习惯，选择健康的食物。

讲座上，雷娜医生和王兵亚医生还与学生进行了积极地交流互动，现场气氛热烈，深受学生欢迎。

此次讲座通过科学的生理教育，引导学生掌握青春期必备的知识，选择健康、安全的食物，避免不良饮食习惯，切实提高他们的自我保护能力和营养意识。推动学校健康教育的深入开展，形成良好的健康教育氛围，提升学生的整体健康水平，助力平安校园的建设。